你好，你的情况和你心太紧张也有关系，你越是在意越难受，我的建议是多休息，避免熬夜劳累，作息规律，早睡早起，希望你能满意。
你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，多吃蔬菜水果，喝点黑米粥，三餐规律清淡，试试运动锻炼，希望你能满意
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