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力量运动用力时吸气还是出气

我咨询过很多人说法不一请不懂的不要回答一面悟道谢谢做力量运动如举哑铃应该用力时吸气还是出气啊曾经的治疗情况和效果：力量运动用力时吸气还是出气

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，一般在举起东西的时候是要屏住呼吸的，在达到达到目的后就要放松呼气。意见建议：这种锻炼就是靠着一吸一呼的方式来进行锻炼肌肉以及肺活量。

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