臀部，疼腿麻，回身扭腰时加重

病情分析： 考虑腰椎间盘突出，建议去医院检查腰部CT，如果是腰椎间盘突出，治疗一般以活血止痛和理疗为主。意见建议：建议：

1、保持日常活动，每天1~2次腰部前屈，后仰，左右侧弯以及左右旋转等各方向活动，可是紧张的肌肉，韧带被拉长，放松，酸痛和僵硬感会大大降低甚至消失。

2、每天练习倒走，加强脊柱两侧肌肉的平衡和内在稳定性。

3、不要做较低位的沙发，宜睡硬板床。

4、适当注意保暖，过度肥胖者应控制体重以减轻脊柱负担。