芒果的卡路里是非常低的，100克的芒果大概只有32卡路里的热量，慢跑五分钟就可以消耗完。属于一种营养价值很丰富的水果。
其中含有大量的维生素、粗纤维、蛋白质、果糖、矿物质等营养成分，可以有效的营养神经，促进新陈代谢。
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