十大愈合食物:乳鸽、虹鳟鱼、海带、苦瓜、黑木耳、西红柿、蜂蜜、猪蹄、猪蹄、黑豆。产后饮食指导原则 ·术后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气 ·避免油腻的食物 ·避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深 ·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物 ·一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物,帮助组织修复 ·传统观念认为产妇不宜喝水,否则日后会肚大难消,这时必须多补充纤维质,多吃水果、蔬菜,以促肠道蠕动、预防便秘 ·发酵食物不要吃,以免胀气 ·因为失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血 ·生冷类食物
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