首页 > 权威问答 > 膝盖保养和锻炼的方法。

问患者提问

膝盖保养和锻炼的方法。

我以前不爱运动，但是随着年龄的增加，我能明显感觉到身体素质的退步。所以我准备适量进行运动，不过听说得注意保护膝盖。膝盖保养和锻炼的方法有哪些？

提问时间：2020-08-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你所描述的，平时要积极锻炼，增强体质，增加免疫力，但是不要过于劳累，不要剧烈运动，要适当运动。可以进行散步，瑜伽等运动。
平时还要注意保暖，不要着凉，平时要注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。祝你身体健康。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号