一觉醒来大腿痠痛怎么办？

一觉醒来，右大腿痠痠的，运动过后隔天更痠，没有谈及部位及程度，所以不便判断。常见的运动后延迟性痠痛，大家都有经验，但如果连平常做的温和性运动也会出现的话，那就较不寻常了，可以找神经科医师检查清楚，再决定处理的方法。

如果一切正常，则可以多做伸展运动，依循渐进量力的原则，运动治痠痛。例如双腿噼开，臀部扭右扭左、转前转后，以伸展大腿前面及鼠蹊部。