手脚末梢血液循环不好

天冷血液流动缓慢,无法温养四肢,故有手脚冰冷.同时静脉血无法及时回流,出现淤血情况,手掌,指甲会变成黑紫色.指导意见手脚容易冰冷,多汗,多是由气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.可服用肾气丸,同时运动,食疗,药膳,按摩可作为辅助疗法.生活护理起居作息规律,注意保暖,睡眠充足.适当运动锻炼,促进血循,增强体质.可以多吃些坚果类的核桃仁,芝麻,松子等；

蔬菜类的韭菜,胡萝卜,甘蓝菜,菠菜等；水果类的杏,桃,木瓜等,其它如牛肉,羊肉,海鲜类,四神,糯米,糙米,黄豆,豆腐,芝麻,红糖等为温热性食物,冬日可适量进补。