您好正常的性生活以后，精液大部分的需要排出体外的，如果是需要精液停留的时间稍长，可以性生活以后抬高臀部或者采用膝胸卧位，一般是1520分钟左右即可。
指导意见建议注意外阴的清洁卫生,避免炎症感染,保持生活规律,心情舒畅,祝你健康
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