我高压139低压低压69怎样冶疗

问题分析：你好，目前临床上血压的正常范围是高压90-140mmHg之间，低压在60-90mmHg之间。你的血压目前是139/69mmHg，高压和低压都在正常范围之内，还不能算高血压病。

目前不需要服药治疗。但是高压为临界范围，需要提高警惕。意见建议：建议低盐低脂饮食，每天盐摄入不超过6克，少吃肥肉、动物内脏、花生等食品，多吃蔬菜水果。

保持每周不少于两次，每次不少于40分钟的中等强度体力活动，推荐跑步、骑车、游泳。还可以采用决明子、菊花、罗布麻泡茶等辅助降压方法。