身高168厘米体重160怎么减肥啊，但是

健康指导：您好！一般来说，越胖的人减肥效果会越明显，减肥首先要有充分的信心，这样您就成功了50%。其次就是要控制饮食，少吃高热量和脂肪的食物。

减肥是一个很艰难的过程，不要怕难，因为您要变美所以就要付出代价的，每天都要坚持运动，只要有毅力就可以帮您达到瘦身目的，希望我的回答可以帮到您！