你确定是要经期吗？可考虑是身体素质一般，个人卫生不好导致的盆腔炎和轻微的宫颈糜烂毛细血管破裂引发的出血不适症状，最好是到医院去检查，对症下药。
注意休息，多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物多吃水果蔬菜。
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