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对自己犯错而自责的焦虑心理

看看自己所犯的错误，看看自己所犯错误所造成的后果，虽然不算很大，虽然已经得到原谅，但还是感觉到很自责，很焦虑。想想如果不犯这些错误该多好啊！为此而感觉到烦恼焦虑的心理。请问心理咨询师，该如何来认识和调节这种焦虑烦恼心理呢？谢谢！

提问时间：2020-03-16

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