以减肥为目的每天快步走多长时间会有效果？

病情分析：你好，肥胖主要是跟饮食量大和运动量少有关。指导意见：建议以节制饮食和适当体育锻炼为主，每天坚持有氧运动半小时-1小时，坚持锻炼是保持身材的最佳良药，长期坚持会有效果的。

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