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更年期综合征如何治疗比较好？

前段时间老感觉自已干什么都不太顺心，而且还总爱发脾气，吃的也比以前少了不少，但是一直没放在心上，可是最近一个月这些症状开始加重不说，而且睡觉老是出虚汗，后来去医院，医生说是更年期综合征。想得到怎样的帮助：更年期综合征怎么治疗比较好？

提问时间：2020-12-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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