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我每天运动，少吃饭会饿的？

我每天运动，少吃饭会饿的？我就是想减肥，每天都会运动，是体育生，但是，每天都会吃麻辣，吸收排泄都很好，我要怎么样减肥

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，想减肥的话，可以从饮食、运动等各方面进行调理。当然不能节食。意见建议：应少吃多餐、少吃富含脂肪的食物，多吃含纤维素的食物，但也要保证每天蛋白质的摄入，多喝水，避免辛辣刺激性食物，适量运动，每天至少运动半个小时以上。

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