你好，这位朋友，很高兴为您解答。要多注意心态的调节，保持稳定愉快的情绪和精神状态。此外，新妈妈在日常生活中也要注意劳逸结合，调节好自己的作息时间，充足睡眠，规律饮食。
平时多吃鱼汤，猪蹄汤等易下奶的食物。
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