你好！减肥应该科学，碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养物质为人体生长发育所必需。如果长期进食素食，脂肪及蛋白质的摄入会不足，会影响正常生理功能。
所以应该科学饮食，积极体育锻炼，改变不良的饮食及生活习惯，持之以恒一定会控制体重的。
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