问题分析:你好,你目前的体重指数是27.4。正常范围是18.5到23.9之间。超过24属于超重,超过28属于肥胖。
你目前属于超重接近肥胖的范围。需要及时减重。意见建议:如果要想当兵最好保持标准的体型,进行一下节食减肥以及体育锻炼。
每天将总能量摄入在1800到2000卡。每天八两主食,一斤半蔬菜,三两肉。多进行游泳,跑步,打球等有氧运动,增长肌肉减少脂肪。
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