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经常熬夜，习惯性睡不着咋办？好不容易睡着却得第二天中午或下午

经常熬夜，习惯性睡不着咋办？好不容易睡着却得第二天中午或下午才醒过来！明天开学了，不能这样了！我该经常熬夜，习惯性睡不着咋办？好不容易睡着却得第二天中午或下午才醒过来！明天开学了，不能这样了！我该怎么办？求支招！

提问时间：2020-04-06

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