你好，你这个肯定服用头孢类抗生素是最有效的，至于服用多久，看你的病情好转情况，所以你需要等到你的临床症状改善后再停服。
平时预防：建议您多饮水，注意休息，多吃瓜果蔬菜补充维生素，良好起居作息，禁忌辛辣煎炒，清淡饮食，适量运动，增强免疫力。
盐水含漱口。健健康康。
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