你好,你所说的这种情况主要在于自我的调节,避免不适的反复或加重,维持身心平衡的状态。指导意见应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,多余人交往,培养良好兴趣爱好,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,改善体质,维持健康的身心。
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