1、自我保健疗法适当休息定时改变姿势避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法
2、疼痛部位进行理疗以及手法和力度适当的推拿、按摩
3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。
4、疼痛明显影响工作和休息时可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂
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