小孩补钙的食物有哪些

您好，

1、奶酪等乳类和乳制品。

2、豆腐、豆浆等豆制品。

3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。

4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。如果食品中不能提供给孩子足够的钙，则需另外补充钙制剂，如钙粉、钙片。父母在选购时应仔细看清钙制剂的化学成分、钙元素的含量以及钙的溶解度和吸收率。钙的吸收都需要维生素D的帮助，另外要多晒太阳有助钙的吸收！