经常刚要睡着突然惊醒，感觉胸闷

您的情况不除外是睡眠习惯不佳所致。由于心绪不宁导致睡眠惊醒，由于睡眠惊醒导致更加心绪不宁，形成了恶性循环。时间长会引起抑郁焦虑状态。

建议您及时到正规医院的精神心理科就诊，行焦虑抑郁量表，明确诊断后及时治疗。患者可以睡前泡热水脚，听舒缓音乐来放松心情，有利于睡眠。