心理总是控制不住胡思乱想

你好。从你的情况来分析，考虑存在焦虑情绪，时间长了，就会导致强迫症。指导意见建议放松心情，放下包袱，保持乐观心态，不必为自己的焦虑情绪忧心忡忡，这样反而会好些。

其实每一个人都有一些奇怪的想法，这是正常的，只是其它人没有你这么纠结而已，如果你能够保持坦然淡定，让内心平静下来，一切顺其自然，慢慢就淡化了。

此外，平时一定要安排好日常起居，每天坚持体育运动，多到户外走动，多培养健康的兴趣爱好，这些都可以改善你的焦虑症状，慢慢就走出阴影了。

祝健康快乐。