最近常咳嗽，头皮紧绷，今晚低烧36,4度

从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，免疫力下降受凉导致的感冒咳嗽等不适症状。指导意见建议口服连花清瘟胶囊清瘟解毒,宣肺泄热。

用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证,症见发热或高热,恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻等。

注意休息，多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡，避免过度劳累就行了。