最近突然口吃怎么办？

29岁，今年三月底开始感觉有个别的词语很难发出来或者重复好多遍才发出来，例如bu,shi,yi。四月中下旬感觉越来越厉害，已经波及到其他词了。现在一和人交流就有点紧张，怕说不出话来。最近三个月工作压力较大，睡眠质量不好，自从发现这个症状后比较焦虑烦躁，也去医院检查了医生说没问题，现在不知道该怎么办。