怎样降收缩压，也就是常说的下压？

您好，这种情况主要是舒张压高，舒张压高，一般多见于中年人，由于工作劳累压力大，活动偏少，生活不规律，饮食习惯不良等等，都是引起舒张压高的因素。

指导意见您的情况还不是太高，可以先进行非药物治疗。如减肥，适当运动，低盐低脂肪饮食、控制饮酒，不要吸烟，生活规律等等。

当非药物治疗36个月后血压仍不能降到低于135/85毫米汞柱，则应服降压药物，可选用长效钙拮抗剂如维拉帕米缓释片，硝苯地平缓释片、络活喜等。

可使舒张压较明显下降。