你好，根据你的描述考虑用饮食的方式是很难提升孕酮的。一般常用药物就是黄体酮，如果口服的比较慢，也可以选择肌注黄体酮进行保胎。
另外，在保胎期间要多注意休息，不要劳累，更不要做剧烈运动。一定不要有性生活，平时要多注意局部的卫生，要以纯棉宽松透气好的内裤为主。
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