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打球把踝关节扭伤,想尽快让脚好起来

昨天下午打球扭到踝关节扭伤,当时有做冷敷,不过没有减轻青肿,还有四天开学了,有什么办法可以让脚尽快好起来?
提问时间:2020-04-04
答医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    你好,你的情况是软组织损伤导致的。早期只要在肢体周围放置冰袋作冷敷,24~48小时后,改用热敷,可促进局部淤血吸收。

    可使用红花油,或活血药酒等外涂患处,内服活血化瘀止痛的药物如独一味,伤科跌打片等。尽量减少活动,避免抬高患肢。

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