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甜玉米卡路里是多少

最近我准备减肥，晚上吃饭就想用甜玉米代替，但是我不知道甜玉米的热量是多少用这个代替主食对我来说可以不可以减肥，就想问这样吃会不会营养不良呢？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

甜玉米没有太多卡路里。100克等于100卡路里。甜玉米含有很高的膳食纤维，可以帮助我们肠胃蠕动，改善消化功能，防止衰老，起到保健作用。
这是一种让人们越来越年轻的食物。所以人们通常更喜欢这种食物。但是不应该被用作主食代替晚餐。

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