我觉得我是脾肾两虚，怎么调理呢？

脾肾两虚，常见的症状是腹部隐痛、腰膝酸软、头晕耳鸣、食欲不振、完谷不化等症状。多是由于熬夜、劳累等因素导致的。中医的调理是需要结合您的具体病情和舌苔脉象进一步的判定的。

故而建议您最好是及时的去找个专业中医大夫对症的给您调理下。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。希望此建议对您有所帮助。

并祝您早日康复！