可以在起床前食用苏打饼干、果酱等高碳水化合物;。酸味食物能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收。
以少量多餐来代替以往的三餐规律，尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。
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