我是一个高中生每天都很累可能是最精不知道为什么每天

你是因为学习太紧张，压力大造成的。建议你要有良好的生活习惯，我在这里教你几种帮助你调节睡眠的方法：你应该睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；

给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；睡前听一些舒缓的利于睡眠的音乐；

希望这些方法能够帮助到您。