问患者提问

什么食物容易生精？

什么食物容易生精。精子数量少，活力低，吃什么食物易生精。

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，可以多吃一些富含锌硒的食物，对改善精子质量。生精子有益处的，目前发现含锌硒量最高的食物是莲子、花生、芝麻、核桃、蛋类、瘦肉、动物肝、鲑鱼籽酱、鱿鱼、海参、海蛎子、猪肾、虾类、坚果类食物等等。

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