右腰靠外侧里面痛，疼痛的位置感觉是竖着的

建议您来医院进行检查，看会不会是腰椎病、腰间盘突出、腰肌劳损等等或者扭伤、着凉造成的腰部不适。治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。

保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。

费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。日常的时候要注意腰部的保暖，适当的活动腰部。

晚上睡觉要注意保暖，防止着凉，导致腰部不适。