宝宝每天晚上睡觉总翻来翻去，睡不安宁，怎么回事？

影响宝宝睡眠质量的最常见因素如下：

1.环境因素：如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡觉表示“抗议。因此，应尽量给婴儿穿宽松、柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜。尿布湿了应及时更换。

2.喂养因素有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡觉。如属这种原因，应该不断摸索规律，使婴儿吃得适量，不要过饱或过饥。假若不是上述原因，父母要细心观察。比如检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡觉来引起父母注意。

3.疾病因素：肠痉挛、缺钙、上感等也会导致宝宝睡眠不安稳。建议根据以上因素查找原因，这样纠正起来就会容易。