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什么食物好消化

哥哥23岁经常恶心反胃，饭都吃不下，去医院给看了一下说是消化不良引起的，让我平时多吃一些容易消化的食物，多锻炼锻炼身体增强体质，想请问什么食物好消化？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

素食一般容易消化但也要做得精细一些，也要适量的用一些肉类食物，饮食不要吃的过多过饱，做到饮食规律，进食以后尽量的适当运动一下，要保持良好的情绪，这样脾胃功能才能够保持正常状态，也可以多吃点香蕉帮助消化。

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