健康指导：您好！燕麦是可以和大米一起煮饭吃的，燕麦含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维，有降血糖、降胆固醇。
润肠通便的功效。另外建议燕麦片可以煮粥喝，更容易让营养成分溶在粥里，长期喝燕麦杂粮粥更营养、更健康。
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