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12岁每天应该锻炼多长时间

提问时间：2020-06-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，12岁的年纪正处于成长发育期，可以每天适当的运动锻炼，有助于身体的发育和增强自身免疫力。建议你可以打羽毛球、跳绳、跑步等，时间30-60分钟就好，不要过度锻炼。

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