您好，脚后跟摸见硬绑绑的，凸出了很大部位，不能跑步

问题分析：你好，根据你所述的简单病史，可能是跟痛症，大多数足跟处跖筋膜炎，骨质增生，一般是保守治疗，如果长时间影响行走，可以手术治疗。

意见建议：你好，我建议你，到大的正规骨科医院足踝外科就诊，系统检查，比如拍片子和CT，与医院医生详细交流，了解病情情况，平时穿软底的厚底鞋，每天泡脚，或是局部封闭治疗。

希望我的建议能帮到你。