问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现骨折了一般窝床休息是必须的，现在一个月后尽量的还不要长时间的活动。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的应该些适当的注意好休息，把身体状态调整好避免吃刺激性的食物一般一个半月之后才可以轻微的活动。
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