男三十岁易疲劳，很怕冷天冷些就手脚冰

你好，根据你描述的情况一般考虑中医认为手脚凉是身体虚弱或肾虚导致的，建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸，六味地黄丸，建议加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，多吃牛奶，豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，保持良好心态祝健康。