老年便秘可不可以吃石榴

老年便秘可以吃石榴。营养要均衡，饮食结构搭配合理；服用助于清除自由基的食物，如卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏,瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米。

不宜吃高脂肪食品，诸如动物内脏、风尾鱼、鲫鱼子、蟹黄、蚬、蛋类、鱼肝油等，猪油、奶油等.石榴中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。