最近很紧张，恐惧，时不时胸痛胸闷

您的情况考虑是神经官能症的躯体表现。发病与情绪影响、疲劳过度、熬夜、饮食有关系。与身体素质有关。,可以请中医大夫看看，选择中药如柴胡加龙牡汤加减治疗。

保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。加强体育运动锻炼。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物，饮食以八分饱为宜。