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我已经12岁了，才145厘米，家长都说我长得矮。体

我已经12岁了，才145厘米，家长都说我长得矮。体重也只有66斤，有什么办法能让我长高点呢？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：可以通过运动的方式来长高。比如篮球和瑜伽，在青春期时期都可以帮助身体的拉伸意见建议：多打篮球、多跳高、每天坚持喝奶，睡眠充足，骨骼都是在睡眠中生长的，除了要保持睡眠，也要保持有充足的钙质来吸收

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