7岁儿童补钙,食补最佳,牛奶,瘦肉,坚果,豆浆中含丰富钙质,补钙同时还可补充生长需要的铁,锌等其它微量元素。7岁儿童,户外活动多,经日晒皮肤产生的维生素D,可以有效调节体内钙磷代谢,一般不需额外补充钙质,补钙产品多有添加剂,不适合随意服用
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