将乳房裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使乳房脂肪削减约1半，十分有用的减胸办法。
这即是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。假如再合作俯卧撑操练，可提高肌肉健壮度，消除副乳。
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