首页 > 权威问答 > 腰间盘突出的锻炼方法都有哪些？

问患者提问

腰间盘突出的锻炼方法都有哪些？

腿麻，腰痛，睡觉都睡不好，小叔从小就很疼我，请大家帮帮忙，说下腰间盘突出的锻炼方法都有哪些？手术的就先不考虑了。

提问时间：2020-05-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，我分析该患者患有腰间盘突出的症状指导意见建议您取仰卧位，以头、两肘、两足为支撑点，向上抬高身体，每次2～5分钟，每日2次。
也局部热疗、灸疗、磁疗可用热水袋、频谱仪、红外线等进行局部热疗，也可热敷。祝您早日康复

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号